Тренажер предназначен для выполнения упражнения на приседания.
Доступное расположение грузоблока и легкая смена нагрузки обеспечивает комфортное выполнение упражнения. Регулировка задаваемой нагрузки производится путем перемещения весового стека по направляющей, фиксацией замком нажимного действия.
Основные упражнения: приседания.
Основные группы мышц: мышцы ног, мышцы ягодиц, икроножные мышцы ног.
Техника выполнения упражнения:
1. Выберите подходящий вес.
2. Встаньте под гриф и возьмите его удобным хватом. В приседе колени не должны выходить за пределы пальцев ног. Таз отводится назад, корпус слегка наклоняется вперёд.
3. Подняться и на секунду задержаться в данном положении.
4. На выдохе вернуться в исходное положение.
5. Повторяйте упражнение необходимое количество раз.
Возраст занимающихся: от 14 лет и выше, до 14 лет под присмотром родителей.
Максимальный вес занимающихся: 130 кг.
