Тренажер предназначен для развития мышц передней части бедра.
Доступное расположение грузоблока и легкая смена нагрузки обеспечивает комфортное выполнение упражнения. Регулировка задаваемой нагрузки производится путем перемещения весового стека по направляющей, фиксацией замком нажимного действия.
Основные упражнения: разгибание ног в коленях в положении сидя.
Основные группы мышц: мышцы передней части бедра, четырехглавая мышца бедра.
Техника выполнения упражнения:
1. Выберете подходящий вес.
2. Сядьте в тренажер, спина опирается на спинку, бедро лежит на сиденье, голень зафиксирована.
3. Начните выполнять упражнение с сокращения квадрицепсов - разгибайте ноги в подконтрольной технике, без рывков и толчков.
4. Также медленно опустите вес.
5. Повторяйте упражнение необходимое количество раз.
Возраст занимающихся: от 14 лет и выше, до 14 лет под присмотром родителей.
Максимальный вес занимающихся: 130 кг.
