Тренажер предназначен для развития мышц задней части бедра.
Доступное расположение грузоблока и легкая смена нагрузки обеспечивает комфортное выполнение упражнения. Регулировка задаваемой нагрузки производится путем перемещения весового стека по направляющей, фиксацией замком нажимного действия.
Основные упражнения: отведение ноги назад-вбок.
Основные группы мышц: мышцы задней части бедра, двуглавая мышца бедра.
Техника выполнения упражнения:
1. Выберете подходящий вес.
2. Занимаем исходное положение: подходим лицом вплотную к тренажеру, облокотившись на локти на платформу колено располагаем на подставке, а колено другой ноги размещаем на толчковом валике.
3. Берёмся руками за ручки тренажера и отводим ногу на валике назад-вбок.
4. Задерживаемся в крайней точке на несколько секунд.
5. Возвращаемся в исходную позицию.
6. Повторяйте упражнение необходимое количество раз и меняем ноги при необходимости.
Возраст занимающихся: от 14 лет и выше, до 14 лет под присмотром родителей.
Максимальный вес занимающихся: 130 кг.
