ТРЕНАЖЕР «ВЕЛОГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ БЕЗЫНЕРЦИОННЫЙ»

Тренажер предназначен для кардиотренировок и проработки мышц нижней части тела в положении сидя с опорой спины.

Основные упражнения: спринт, спринт с отрывом от сиденья.

Техника выполнения упражнения:
1. Выберите подходящий вес.
2. Сядьте на сиденье, возьмитесь руками за поручни, поставьте ноги на педали. Начните тренировку с 5-минутной разминки (можно покрутить педали в комфортном темпе).
3. Затем 1 минуту крутите педали на максимальной скорости, 1 минуту – отдыхайте.
4. Повторяйте упражнение необходимое количество раз.

Возраст занимающихся: от 14 лет и выше, до 14 лет под присмотром родителей. 
Максимальный вес занимающихся: 130 кг.