Тренажер предназначен для тренировки основной массы мышц верхнего плечевого пояса, спины и груди.
Тренажер снабжен плавающими рукоятками и регулируемым опорным валиком, обеспечивающим надежную фиксацию ног тренирующегося.
Независимые рычаги позволяют выполнять тяги одновременно двумя руками или каждой рукой отдельно.
Доступное расположение грузоблока и легкая смена нагрузки обеспечивает комфортное выполнение упражнения. Регулировка задаваемой нагрузки производится путем перемещения весового стека по направляющей, фиксацией замком нажимного действия.
Основные упражнения: тяга руками к груди, тяга руками за голову.
Основные группы мышц: средняя часть широчайших мышц спины, большие грудные мышцы.
Техника выполнения упражнения:
1. Выберите подходящий вес.
2. Сядьте на сиденье тренажёра, ноги разместите под специальным удерживающим валиком. При этом, подвиньтесь как можно ближе к тренажеру.
3. Прогните поясницу, при этом спина должна оставаться ровной. Грудь выпучите вперед. Возьмитесь за рукоятки и потяните к груди.
4. Делайте тягу не за счет сгибания рук в локтевом суставе, старайтесь тянуть локти вниз и назад.
5. Повторяйте упражнение необходимое количество раз.
Возраст занимающихся: от 14 лет и выше, до 14 лет под присмотром родителей.
Максимальный вес занимающихся: 130 кг.
