Тренажер предназначен для тренировки больших грудных мышц и частично в работу вовлекаются трицепсы и передние части дельтовидных мышц. Жим горизонтальный это аналог выполнения жима штанги лёжа, на с большей амплитудой.
Сиденье при необходимости складывается, что дает возможность беспрепятственно заехать на коляске.
Доступное расположение грузоблока и легкая смена нагрузки обеспечивает комфортное выполнение упражнения. Регулировка задаваемой нагрузки производится путем перемещения весового стека по направляющей, фиксацией замком нажимного действия.
Основные упражнения: жим руками.
Основные группы мышц: грудные мышцы, мышцы плеч.
Техника выполнения упражнения:
1. Выберите подходящий вес.
2. Разместите коляску внутри тренажера спиной к спинке, лопатки свести вместе и опустить к тазу.
3. Выполняйте жим от груди. За счет сокращения грудных мышц, выталкивайте ручки тренажера вперед руками.
4. Затем следует обратное движение – сгибание в локтевых суставах и опускание на грудь веса.
5. Повторяйте упражнение необходимое количество раз.
Возраст занимающихся: от 14 лет и выше, до 14 лет под присмотром родителей.
Максимальный вес занимающихся: 130 кг.
